La natación como ventaja para el cuerpo.
La natación como deporte genera estabilidad muscular y tonificación ya que usa toda ia musculatura del cuerpo, los brazos, las piernas y el tronco "A nivel general la natación es un deporte bastante completo, tal vez el más completo de todos ya que utiliza musculatura de las piemas, del tronco y los brazos", defendió Luis Rodriguez, técnico de la Federación Cataiana de Natacion y del Centro de Aito Rend imiento, CAR. Ademds añadió que este deporte lo que practicar cualquier persona de cualquier edad por el hecho de no necesitar tanto esfuerzo fisico. Todo esto sin ningün impacto en el cuerpo, respecto al trabajo cardiovascular que genera la práctica de este deporte es
exponenciaimente beneficioso para la salud; en la natación hay muchos estilos de practicarla porque no a todo el tipo de persona le gusta el mismo estilo, por ello existen bastantes formas de practicar este deporte para cada uno de l0s practicantes, en cada ocasión puede ser más beneficioso en alguna parte del cuerpo ya que se practica en diferentes posiciones pero lo importante es saber ejecutarlos para que realmente sean beneficiosos
Ademas del trabajo cardiovascular, también es posible perder peso, pero este ya depende de la intensidad con Ia cual se practique. Aunque no es realmente una desventaja, si se quiere qanar masa muscular no es recomendable practicar la natación ya que para perder peso es efectiva porque es un ejercicio aerdbioo. pero al ser el agua una superficie de resistencia baja, no se
necesita mucha fuerza para mover las extremid ades, por lo que para ganar masa muscular puede que no sea el mejor, tambien en relación con los huesos que necesitan con los ejercicios de impacto para aumentar su
densidad dsea, algo que no se consigue nadando.
Finalmente se concluye que natación es el ejercicio más completo por que se y ejercitan todos los músculos.
Para mí si es un deporte bastante completa además de relajante y muy pocas desventajas.
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